Ricevo più domande sugli oli essenziali rispetto a quasi tutti gli altri argomenti, probabilmente perché hanno guadagnato una popolarità così immensa. La nostra famiglia utilizza quotidianamente oli essenziali nei nostri prodotti per la cura personale , detergenti fatti in casa e come rimedi naturali .
I cinque oli essenziali che uso più spesso per la mia famiglia sono:
1. Olio essenziale di limone
Usiamo aromaticamente limone e altri oli essenziali di agrumi diffondendoli nell’aria. Aggiungo anche 10-15 gocce di olio essenziale di limone o arancia a tutti i miei prodotti per la pulizia fatti in casa per un odore fresco e pulito senza i prodotti chimici.
Il limone ha proprietà antibatteriche, antivirali e antistaminiche naturali ed è ottimo per tamponare le punture di insetti o le pomate utilizzate sulle ferite. Inoltre aggiungo spesso olio essenziale di limone o arancia dolce al nostro shampoo fatto in casa poiché il profumo è energizzante e ci sono alcune prove che il limone può stimolare la crescita dei capelli. Aggiungo limone e arancia al mio detergente per il viso al miele o alla mia miscela detergente a base di olio per l’uso notturno.
Non usiamo oli essenziali di agrumi per i prodotti fatti in casa che useremo sulla nostra pelle durante l’esposizione al sole poiché gli agrumi possono aumentare la sensibilità al sole.
2. Olio essenziale di menta piperita
La menta piperita è uno dei miei oli essenziali preferiti da diffondere poiché si dice che aiuti ad aumentare la chiarezza mentale ed è tonificante. Lo uso nel mio dentifricio rimineralizzante fatto in casa e nelle ricette di lozioni fatte in casa. È anche un ingrediente nel mio sfregamento al vapore fatto in casa .
Quando non sono incinta, lo uso sui piedi per la nausea o il mal di stomaco e sul collo per il mal di testa. È un ingrediente del nostro spray per insetti fatto in casa e aggiungo anche menta piperita e lavanda a una miscela di aceto di mele e acqua per aiutare a raffreddare le scottature solari (anche se di solito non li otteniamo più da quando abbiamo modificato la nostra dieta).
3. Olio essenziale di lavanda
Adoro il profumo dell’olio essenziale di lavanda e lo diffondo come deodorante per ambienti. Si dice che aiuti la digestione, sostenga la salute della pelle, stimoli la crescita dei capelli, aiuti a mitigare gli effetti dello stress e altro ancora.
A volte aggiungo una goccia di lavanda e limone a punture di insetti o bruciature per raffreddare la puntura e lo uso con menta piperita per calmare il mal di testa o le scottature. Gli oli essenziali di lavanda sono anche un ingrediente in molti dei miei prodotti di bellezza fatti in casa.
4. Origano
Adoro il fatto che l’odore dell’origano mi ricordi il cibo italiano. Amo anche le proprietà naturali antibatteriche, antivirali, antifungine e antiparassitarie dell’origano. È importante notare che l’origano è molto potente e dovrebbe essere sempre diluito per uso topico. In tempi di cattiva malattia, diffondo l’origano nell’aria. Non lo faccio spesso perché non è il profumo più gradevole ma sicuramente funziona!
L’origano è antiparassitario e un recente test delle feci che ho fatto ha dimostrato che non ho parassiti intestinali! La maggior parte della popolazione ha i parassiti, ma attribuisco il mio uso esterno di olio essenziale di origano e una dieta ricca di cibi fermentati ricchi di probiotici alla mia mancanza di invasori intestinali.
Ho usato (o ho avuto un membro della famiglia che ha usato) l’origano in modo efficace per:
- Sbarazzarsi del piede d’atleta (diluito con olio di cocco )
- Diluito localmente per uccidere la tigna
- Massaggiato sui piedi per combattere i parassiti intestinali
- Diluito per aiutare a rimuovere le verruche
- Diluito sui muscoli doloranti per accelerare il recupero muscolare
5. Miscela disinfettante
Uso una miscela specifica chiamata Germ Destroyer dalla mia marca di oli preferiti . Soprattutto, è progettato per essere sicuro per i bambini, quindi non devo preoccuparmi della sicurezza. Contiene cicuta di abete rosso, maggiorana, lavanda, rosalina e limone. Ha un odore divino e disinfetta naturalmente.
Lo uso in tutto, dallo spray per la pulizia fatto in casa all’evitare le malattie, ma i miei usi preferiti sono:
- Sulla pianta dei piedi per sostenere il sistema immunitario
- In collutorio fatto in casa per sostenere una bocca sana
- Quando si lavano i pavimenti (disinfetta e ha un ottimo profumo)
- Diffusa per un deodorante per ambienti
- Per rinfrescare aria e tessuti in macchina ( ecco come fare )
Dove prendo i miei oli essenziali
Ho usato Plant Therapy come fonte di oli essenziali perché sono supportati da Robert Tisserand e ho un sacco di informazioni solide su come utilizzare gli oli essenziali sul loro blog. Adoro soprattutto le loro miscele Kid-Safe che rendono molto più facile l’acquisto di oli da utilizzare in famiglia.
Un’altra eccellente fonte di oli essenziali è Vibrant Blue Oils . Hanno miscele mirate di altissima qualità progettate per aiutare una vasta gamma di condizioni. Puoi scoprire di più sui loro prodotti in questo episodio di Wellness Mama Podcast . I loro oli sono miscele progettate per essere utilizzate per uno scopo specifico e sono dosi terapeutiche.
Nota: gli oli essenziali possono essere pericolosi se usati in modo errato. Questo post discute alcuni dei rischi e altre considerazioni quando li si utilizza.
Usi oli essenziali? Quali usi? Dimmi di seguito!
